Du behöver:

4 dl quorn färs (ca).
En halv stor gul lök
Två klyftor vitlök
En paprika
1 burk bönor (Valfria).
Krossade tomater (helst med chilismak).
Olivolja

Gör såhär:

1. Hacka löken
2. Även vitlöken (Två klyftor, inte en hel vitlök).
3. Bryn färsen och löken tillsammans ett par minuter i olivoljan.
4. Släng i paprikan och bönorna. Bryn några minuter till.
5. Häll i de krossade tomaterna och låt bubbla i ca 7 minuter.

Servera!

(Det är jätte gott med råris till eller varför inte bulgur eller couscous.)