Bönmix med quorn och vitlök.

Du behöver:

4 dl quorn färs (ca).
En halv stor gul lök
Två klyftor vitlök
En paprika
1 burk bönor (Valfria).
Krossade tomater (helst med chilismak).
Olivolja

Gör såhär:

1. Hacka löken
2. Även vitlöken (Två klyftor, inte en hel vitlök).
3. Bryn färsen och löken tillsammans ett par minuter i olivoljan.
4. Släng i paprikan och bönorna. Bryn några minuter till.
5. Häll i de krossade tomaterna och låt bubbla i ca 7 minuter.

Servera!

(Det är jätte gott med råris till eller varför inte bulgur eller couscous.)




Kommentarer
Postat av: Emma Inga-Maj Johansson

Du gör mig riktig hungrig nu. :P

2009-05-05 @ 10:08:15
URL: http://eimj.blogg.se/
Postat av: Rebecca♥

Jädrans - that looks good <3

2009-07-18 @ 18:48:32
URL: http://rebeccacecilia.blogg.se/




bloglovin



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0